De kunst van jezelf zijn

Een Ayurveda-Mindfulness retraite in Nederland

Een vis is een vis. Een vis doet niet zijn best om een leeuw te zijn

Jezelf zijn lijkt zo vanzelfsprekend en natuurlijk. Voor een vis is dat het ook—er is geen moment waarop een vis zichzelf met een leeuw vergelijkt. Maar voor jou kan echt jezelf zijn soms een enorme uitdaging zijn. Vaak heb je de neiging om jezelf beter voor te doen dan je bent om beter te voldoen aan wat je omgeving van je verlangt of oordelen te vermijden. Diep van binnen voel je een verlangen om meer jezelf te zijn. Toch merk je misschien dat, voordat je het weet, je weer iets zegt wat niet klopt of iets doet wat eigenlijk helemaal niet bij je past.

Ben je bang om afgewezen te worden?

Onder wat je tegenhoudt om volledig jezelf te zijn en in te brengen, schuilt al gauw de angst om niet geaccepteerd te worden. Laten we samen ontdekken hoe dit er bij jou uitziet. Herken je djezelf in het volgende?

• Je probeert op je tenen te lopen om anderen maar niet tot last te zijn, maakt je vaak zorgen over wat anderen van je denken, en doet er alles aan om conflicten te vermijden.
• Je bent erg gevoelig voor de verwachtingen van anderen en voelt je snel schuldig als je daar niet aan voldoet. Doe je vaak je uiterste best om anderen te pleasen?
• Je hebt de neiging altijd het beste van jezelf te geven, zelfs als dat niet nodig is, wat kan leiden tot overpresteren en uitputting.
• Je draagt je problemen in stilte, omdat je bang bent zwak over te komen en respect te verliezen.
• Hulp vragen vind je lastig.
• Je verliest je grenzen snel uit het oog en vindt het moeilijk om nee te zeggen. Misschien heeft dit zelfs tot een borderline-diagnose geleid.
• Je stelt beslissingen uit of vermijdt keuzes uit angst om de verkeerde keuze te maken, wat je soms verlamd kan laten voelen.
• Je worstelt met innerlijke strijd en zelfkritiek, en vertelt jezelf te vaak dat je niet goed genoeg bent. Heeft dit bij jou zelfs geleid tot angst- of paniekaanvallen.

Als je jezelf hierin herkent, sta je niet alleen. Samen kunnen we deze patronen onderzoeken en hoe je dichter bij jezelf kunt komen.

Ayurveda

Ayurveda leert je hoe je harmonie kunt scheppen in jezelf en met de wereld om je heen. Het leert je om deze harmonie te ondersteunen met je leefstijl en je voeding af te stemmen op je unieke behoeften, waardoor je balans brengt in je leven.

Deze Mindfulness-Ayurvedische retraite is

• Een mooie kans om dichter bij je eigen waarheid te komen en vanuit daar te leven.
• Een inspiratiebron om met meer aandacht naar jezelf te leren luisteren.
• Ondersteuning bij het loslaten van patronen die je belemmeren om jezelf te zijn, zodat je je energieker voelt.
• Een krachtige, plezierige stap richting een vitaler en gezonder leven.
• Een veilige omgeving waarin je welkom bent om je echte gedachten en gevoelens te delen met gelijkgestemden.