Ontvouw je vleugels
Trauma reset retraite Tanzania
Er is iets gebeurd in je verleden, iets eenmaligs dat diep ingreep in je vertrouwen en je gevoel van veiligheid. Of er heeft langdurig iets gespeeld dat je heeft ondermijnt in zelfvertrouwen, geliefd voelen en jezelf te zijn. Het lukt je niet voldoende om je leven op de rit te krijgen. Er zit steeds iets tussen en erger nog. Het is alsof het trauma zich maar blijft herhalen. Meerdere relaties zijn al gesneuveld of het lukt niet om een baan te vinden die echt bij je past. Of je overwint de ene verslaving en de volgende verslaving dient zich aan.
Het zit misschien meer binnenin je. Hoe prachtig je werk ook is, het lukt je niet om ervan te genieten. De gevolgen van een wond die pijn blijft doen, zijn ingrijpend op je levensloop.
Tijdens deze soloretraite:
- ga je op zoek naar het stukje goud in je, waardoor je wond kan gaan sluiten
- maak je van binnen schoon, wat je niet langer met je mee wilt dragen
- ontdek je dat acceptatie de eerste en grootste stap is naar een pijnvrij leven
- krijg je praktische en realistische methoden aangereikt
- kom je in contact met een gevoel van innerlijke tevredenheid, zodra je jezelf mag zijn
Ontvouw je vleugels
Tijdens een trauma reset retraite van 10 dagen tot en met 3 weken in Tanzania maak je ruimte voor dagelijkse kwaliteitstijd om samen met Alina een reis naar je gewonde plek(ken) te maken. Je durft te voelen wat er over te voelen is, maakt de wortels ervan schoon en krijgt helder wat de kern is van wat je in de weg blijft zitten. Je bevrijdt je geleidelijk met zachtheid uit een periode van geslotenheid en ontvouwt je vleugels om weer tot bloei te komen.
Vertrekdata
het hele jaar door in overleg met coach Alina de Vilder
Kosten p.p.
Kosten: trauma reset retraite
- 10 dagen: € 2.990
- 14 dagen: € 3.695
- 21 dagen: € 4.525
Coach/meditatieleraar:
Alina de Vilder
Eigenaar, Inspirator, Coach
Eigenaar, Inspirator, Coach
Wanneer het leven je hard raakt, ben je eerst duizelig. Het beneemt je de adem. Je moet gaan zitten, je lichaam buigt, je geest buigt. Er is dat overweldigende gevoel van verdriet, een stille schreeuw in je hart. Je weet nooit hoe lang het zal blijven. Maar ook jaren later nog, als je er met liefde bij blijft, zal het afnemen. Het licht keert terug in je aderen, je rug zal zich vanzelf weer rechten, je hart zal zich opnieuw openen en niets, absoluut niets, was echt gebroken. Je staat op en gaat verder op jouw pad.
Praktische informatie
Wat kan Alina voor je doen tijdens je trauma retraite?
het doorlopen met jou van een volledige reset op je trauma vanuit 36 jaar ervaring als
- body mind coach
- hypno-en regressietherapeut
- ademspecialist en meditatieleraar
Verlenging Serengeti
Optioneel: verlenging of onderbreking van je trauma reset retraite met Serengeti is mogelijk. Je kunt kiezen tussen een dagtrip en een tweedaagse tour in het beroemdste wildpark ter wereld.
Optioneel: verlenging of onderbreking van je trauma reset retraite met Rubondo Eiland is mogelijk.
Verlenging Rubondo eiland
Dagprogramma (3 dagen en 2 nachten):
- Dag 1: halve reisdag, boottocht van 1,5 tot 2 uur naar het eiland met sightseeing. Kampvuur en overnachten in een banda.
- Dag 2: je kunt kiezen tussen een dagspeurtocht naar de chimpanzees te voet en een 5 uur durende gamedrive over het eiland per landcruiser.
- Dag 3: ochtendwandeling naar de prachtige wetlands waar je veel (water) vogels en krokodillen aantreft. Na de lunch terug naar Mwanza.
Kosten Serengeti:
Kosten Rubondo Eiland Tour:
Met chimpansees: 1.897
Met gamedrive (dieren spotten met landcruiser): 1.550
Voor wie is deze retraite en wat kun jij doen?
Je hebt mogelijk al van alles gedaan om je wond(en) te sluiten, maar zonder succes. Ben je er klaar voor een geschiedenis van lijden af te ronden? Ben je bereid om gedurende 10 dagen tot 3 weken een nieuw perspectief op jezelf en op ervaringen uit je verleden toe te laten? En heb je er zin in om stappen te zetten naar een leven dat bijdraagt aan je geluk en welzijn? Dan is deze trauma reset retraite voor jou.
Je gaat na je individuele soloretraite naar huis met
- het doorleefde inzicht dat de bron van je huidige lijden niet de extreme gebeurtenis uit het verleden is, maar de gedachten, interpretaties en verhalen die je jezelf al jaren over die bedreigende gebeurtenis(sen) vertelt
- helderheid over de ideaalbeelden op jezelf, anderen en het leven
- acceptatie en compassie voor je gewonde zelf
- gevoel van emotionele bevrijding en opluchting
- een gevoel van hernieuwde vitaliteit en inspiratie
- een zachte tevredenheid in het gebied van je hart
- praktische vaardigheden om jezelf blijvend te ondersteunen in de richting van een geïnspireerd leven
Inbegrepen in deze individuele retraite
- een dagelijks trauma verwerkingsprogramma
- alle verblijfskosten
- alle maaltijden
- 2x een taxi van en naar het vliegveld
Niet inbegrepen in deze individuele retraite
- eventuele excursies, bijvoorbeeld een Serengeti tour of boot tour
- vervoer anders dan van en naar het vliegveld
- alcohol, frisdranken en snacks
Pak deze kans om zonder hulp van medicijnen je trauma aan te pakken en los te laten. Bel me op en vraag om een gratis intakegesprek.
Lees meer over Alina’s visie op trauma
Wanneer je opgroeit krijg je veel mee van je ouders, voorouders, cultuur, natuur, school, vrienden, religie en de samenleving in zijn geheel. Het is ongelofelijk hoeveel je leert. Denk maar eens aan de moedertaal die je moeiteloos hebt leren verstaan en spreken. En hoe verfijnt en complex al je gevoelens en emoties zich hebben ontwikkeld. Het toont hoe (emotioneel) intelligent je in essentie bent.
We leren veel door ervaring en herhaling. En we automatiseren. En dat is fijn. Dan hoef je er niet meer zo over na te denken. Het zijn je tools om goed te functioneren op jouw stukje van deze aardbol. Wonend in Tanzania kan ik je verzekeren dat veel van die tools hier in Afrika weinig succesvol zijn.
Als de lessen maar genoeg herhaald zijn, worden het vaste overtuigingen, vastzittende emoties, vaste ambities en verlangens en vaste gedragspatronen. Het geeft je een vaste identiteit. En dat biedt veiligheid en richting. Dat ben jij.
Maar zoals je veel positieve en nuttige tools ontwikkelt en automatiseert, zo zet je ook veel negatieve ervaringen vast. Je slaat je pijn, teleurstellingen en angsten en het daarop gekozen beschermende gedrag (terugtrekken, woede, vervlakking, etc) op in je brein en je lichaam en blijft mogelijk tot je dood vastzitten in dezelfde grote en kleine pijn. En dat ben jij dus ook.
Niet meer onderdrukken.
Nooit meer
En wat zich dan toont
in je eigen armen ontvangen
begrijpen, accepteren en
koesteren
Dat hoeft niemand anders meer voor je te doen
nu je volwassen bent
Alles wat je als kind hebt geleerd en gevoeld wil gezien worden, geaccepteerd worden, erkenning krijgen. Je zoekt dat vaak bij anderen maar je hebt die bevestiging keer op keer weer nodig. Houd je echt van mij? Ben ik welkom? Zie je mij wel? Waardeer je me? Ben ik veilig bij je? Je zoekt bevestiging van je talenten en je verwondingen. Het blijkt een bodemloze put te zijn. Met als gevolg dat alle opgedane trauma’s nooit echt weggaan, zolang je gericht blijft op anderen voor de vervulling van wat je mist.
Alle verschillende delen van je persoonlijkheid willen in essentie gezien worden en veiligheid vinden. En alle momenten dat deze veiligheid ontbrak of ontbreekt, slaan zich onbarmhartig op in je geheugen.
De afhankelijkheid van een basale veiligheid bij anderen maakt dat je als volwassene te maken hebt met allerlei belemmerende, kinderlijke patronen die geworteld zitten in je kindertijd. Die belemmerende patronen kunnen zo in de weg zitten dat ze je welzijn, je psychische balans, en je gevoel van levenslust en vitaliteit ondermijnen.
Kom je naar Tanzania om te ontdekken wat ervoor nodig is om de oude wond(en) te sluiten?
Mindful tip
Dat wat je in de weg zit, zijn niets anders dan ervaringen uit het verleden
die gezien en volledig liefgehad willen worden
Vragen? Wil je advies?
Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag verder en beantwoorden al je vragen.
Professionele ervaring
Wat ik graag over Alina als sparring partner, coach en therapeute kwijt wil, is dat zij over een ton aan direct parate, professionele ervaring beschikt en dat ze dat combineert met een ongelooflijk heldere, on-sentimentele blik. Ze biedt niets aan dat ze niet zelf ook als ‘ervaringsdeskundige’, dus van binnenuit, kent en daar waar het zinvol lijkt, deelt ze daarover met gemak en in openheid.
Alina biedt een prima werkende ‘dagstructuur’ met een aantal vaste waarden. Maar ze heeft het zelfvertrouwen om als ‘de dingen anders lopen’ daarop te reageren, te improviseren, koers te wijzigen. Ze kijkt goed wat iemand nodig heeft en past daar de oefeningen en meditaties, eigenlijk de hele retraite, op aan. En ze kan tegen een stootje, dus als er iets is dat je dwarszit kan je gerust aankloppen.
- Marijn P
