Mindfulness solo retreat Tanzania

Een adempauze

Mindfulness solo retreat TanzaniaWanneer je het gevoel hebt vast te lopen in de relatie met jezelf, je werk, je relatie, je kinderen of je worstelt met levensvragen, depressiviteit en/of vermoeidheid is het misschien tijd voor een adempauze.
Of je bent tevreden met jezelf en je leven maar wilt graag investeren in het krijgen van meer regie over je eigen denk- en gevoelswereld.
Ook als je het gevoel hebt alles al te hebben geprobeerd, maar niets “hielp” om ontspannener en dus gelukkiger te worden, ben je welkom.

Kom in Tanzania ontdekken hoe je tot een hele andere kijk en beleving kunt komen van je “problemen”

Mindfulness solo retreat TanzaniaHet is niet vreemd dat je af en toe een adempauze nodig hebt, en de behoefte voelt om uit alle vertrouwde maar vaak ook belemmerende gewoonten en patronen te stappen. Je maakt daarmee ruimte voor kwaliteitstijd om een reis naar binnen te maken, helderheid te krijgen op wat je in de weg zit, te voelen wat erover te voelen is, de wortels daarvan schoon te maken en geïnspireerde stappen te zetten om de oude weg anders te lopen of een nieuwe weg in te slaan.

Ik geloof er erg in dat het je veel te bieden heeft als je op zo’n moment een gestructureerde vorm van zelfonderzoek krijgt aangeboden, daar zelfstandigheid in ontwikkeld, zodat je er altijd op terug kunt vallen, wanneer het leven je voor kleine of grote uitdagingen stelt.
De methode die ik je als coach, mindfulness-  en meditatieleraar bied, is levensveranderend en leidt gegarandeerd tot meer regie over je mind, levensgeluk en helderheid.
Om dat tot in je diepste vezels te ervaren is het nodig om wat je leert een langere periode met mij in de buurt toe te passen.

Je bent voor deze Mindfulness solo retreat welkom in mijn romantische huis in Mwanza, Tanzania. Het huis ligt 10 minuten van Lake Victoria.

Mindfulness solo retreat TanzaniaDe dagindeling

7.30 uur: lichaamsbeweging (bio-energetica, yoga)
8.00 uur: ontbijt en douchen
9.00-12.00 uur: coachingsprogramma en meditaties
12.00-16.00: vrij
16.30-18.30: individuele sessies (2-3 per week) of zelfstandig toepassen van opdrachten vanuit het ochtendprogramma
De avonden zijn vrij

De maaltijden en het huis worden verzorgd door Leonarda. Ontbijt en avondeten hebben we samen. De lunch is open.

Wat je mag verwachten

www.mindfuladventure.nlVerblijf in een gezellig huis met heerlijke veranda en een grote, prachtige tuin vol bloemen, fruitbomen en kruiden. De tuin vibreert van vogelleven; kwikstaartjes, zonnevogeltjes, duiven, ibissen, bijeneters. Ook vind je er kleurige salamanders. Een roofvogelpaar vliegt op en af van het nest.

Een fijn, warm klimaat en je bent dus veel buiten

Een eigen kamer met wifi

Een levensveranderend perspectief op jezelf en de wereld om je heen

Een innerlijke reis naar meer vrijheid en geluk

Een uitgebalanceerd, beproefd coaching programma op maat:

  • iedere ochtend lichaamsoefeningen en/of meditatietechnieken
  • coaching-wandelingen
  • 2 individuele coaching-sessies per week (bij een verblijf van 1 week zijn er 3 sessies)
  • inzicht in je mind en hoe je meester wordt en blijft over je eigen mind.
  • opdrachten om zelfstandig uit te werken
Wat je niet kunt verwachten
  • volledige stilte. Mwanza is een stad en stilte en levendigheid wisselen elkaar af.
  • een diervrij verblijf
Op safari naar Serengeti, Rubondo Eiland, Ukerewe, Gombe Nationaal Park (chimps) of Saanane Nationaal Park

Je kunt als je dat wilt je retreat combineren met:
* vrijwilligerswerk in en om Mwanza Rock City
* een avontuurlijke safari met onze gids.
* ofwel een groepssafari met behulp van safari sharing.

Mindfulness solo retreat TanzaniaOver Alina de Vilder

Ik heb 30 jaar ervaring als therapeut, coach, meditatieleraar en counselor. In 2014 heb in Mindful Adventure opgericht; een safaribedrijf dat “off the beaten track” safari’s in Tanzania combineert met diverse coaching-trajecten en meditatievormen zoals onder andere mindfulness.
Mijn missie is om je in contact te brengen met je vermogen tot helderheid, liefde, creativiteit, vernieuwing en in de basis blije natuur. Ik laat je graag zien hoe je krachtig leiding neemt over je eigen mind/brein en de weg vindt naar een geïnspireerd en avontuurlijk leven. De wilde natuur in Tanzania helpt me daar geweldig bij.

De kosten
particulieren zakelijk tarief leidinggevenden/managers en medewerkers met een outplacement budget
1 week  €                995  €                     1.145  €     1.545
10 dagen  €            1.270  €                     1.470  €     1.970
2 weken  €            1.415  €                     1.665  €     2.065
3 weken  €            1.990  €                     2.290  €     2.690

Mindfulness solo retreat TanzaniaInclusief:
* verblijf
* alle maaltijden, fruit, koffie, thee en water
* een dagelijks solo-retraite programma op maat

Exclusief:
* vliegticket en visum
* eventuele safari’s en andere excursies
* eventuele vrijwilligersbijdrage
* alcoholische dranken, frisdranken en snacks

Data: in overleg