Individuele coaching bij angst en depressie

Corona heeft ons onveilig gemaakt

Of het nou gaat over verlies van bezigheden of inkomsten, gescheiden raken van geliefden, ziek worden of angst om dood te gaan, huidhonger, eenzaamheid en isolement, onzekerheid door de vaak tegenstrijdige berichtgeving of hopeloosheid over de toekomst, daaronder ligt altijd angst. In Nederland zijn we altijd zo veilig geweest dat onze angsten vaak verborgen bleven.

Heel veel mensen voelen zich nu onveilig en bang. Angst is het moeilijkste gevoel om bij te blijven. Alles in ons wil daarbij vandaan, zo snel mogelijk. Maar er is met Corona geen plek op de hele wereld om naartoe te gaan om aan dat akelige gevoel te ontsnappen. De angst haalt je uit je kracht. Daarom is het belangrijk om te ontdekken hoe je jezelf kunt helpen in angstgevoelens te ontspannen, zodat ze kunnen gaan.

Corona en economische recessie zijn reële problemen

In deze onzekere tijd, waarin niemand het weet is het belangrijk dat je terug kunt vallen op jezelf. Je hebt het nu meer dan ooit nodig om met onveiligheid, angstgevoelens, verlies van perspectief en vrijheid om te kunnen gaan. Je hebt het nodig om je kracht te voelen en te voeden. Het is belangrijk om je te realiseren dat je probleem reëel is. Dat vraagt om een andere benadering dan wat veel gebeurt in therapie. Zo zullen we bijvoorbeeld minder tijd besteden aan het terug volgen van je gevoelens naar het verleden.

Online mindfulness coaching bij Mindful Adventure

Met behulp van online coaching hebben we veel te bieden aan mensen die de uitdaging van Corona aan willen gaan. Bij Mindful Adventure hebben we veel ervaring om je in korte tijd ruimte te laten ervaren naar je gevoelens van angst, onveiligheid, verdriet en stress zodat ze beter hanteerbaar worden. Daarbij gaan we op zoek naar die aspecten in jou die je perspectief vergroten. We focussen op het scheppen van kansen en vinden van kracht.

Kracht ervaren kan gaan over het durven ontspannen in de onzekerheid van het niet weten. Het is ook te vinden in het accepteren dat het veilige leven van voor Corona er niet meer is en het accepteren van de (tijdelijke) begrenzingen in je vrijheid. Maar kracht kan ook gevoeld worden als je de deuren openzet voor een nieuw perspectief op de relatie met jezelf. Daar is je eigen fundament te vinden, stevig en opgewassen tegen wat het leven brengt.

Het doel van online mindfulness coaching

Het doel is dat je in korte tijd bouwt aan een volwassen fundament in jezelf. Je leert bij ons technieken die de relatie met jezelf ophelderen en verstevigen en die je zelfstandig kunt toepassen.