Individuele coaching

Op weg naar een geïnspireerd leven

Onder wat je in de weg zit, ligt altijd angst

Tijdens safari’s naar Tanzania neem ik je graag mee op een innerlijke reis. Een reis met als doel je meer te verbinden met w ie je echt bent; ontspannen, levendig, verbonden, helder, vrij en liefdevol. Het is mogelijk dat je na deelname aan een safari graag verder wilt op de ingeslagen weg. Of je wilt geen safari maar wel coaching bij het loskomen van beperkende patronen en je meer vrij en verbonden voelen. Dat kan met behulp van individuele coaching (ook telefonisch of via skype).

Iedereen wil zich graag verbonden, liefdevol, krachtig, helder en vrij voelen. Daarvoor is het nodig om ontspannen te zijn. Ik heb zelf ervaren dat mij daarbij niets anders in de weg zit dan angst. Spanning en angst zijn twee handen op een buik.

Wanneer je nadenkt over angst, denk je waarschijnlijk direct aan onaangename situaties. Situaties zoals verlies van je baan, je partner, je huis, je kinderen. Je denkt misschien aan de angst controle te verliezen alleen te staan of misbruikt te worden. In Afrika zal er angst voor honger of dorst, kou of droogte zijn. Dit zou je angst voor het negatieve kunnen noemen. Terecht werk je aan deze angst als het minder goed met je gaat. Maar hoe zit het eigenlijk met de angst om ten volle te leven?

Herken je dit bijvoorbeeld? Je

ademt hoog in je borst i.p.v. ontspannen in je buik
laat je gaan op een feest, hebt luidkeels meegezongen of wild gedanst en de volgende dag voel je schaamte
krijgt een compliment en je weet niet waar je moet kijken of begint te blozen
merkt misschien hoe eng het is om iemand langer dan een moment in de ogen te kijken, zeker als je hem of haar aantrekkelijk vindt

Veel van je angsten hebben te maken met fijne gevoelens, vrije bewegingen, spontane uitingen, krachtig of zelfs wild zijn, zichtbaar te genieten, liefde te tonen of ongegeneerd gelukkig te zijn. Mensen kunnen zelfs bang zijn om intelligent, enthousiast, lief of eerlijk te zijn. Je zou dit de angst voor het positieve kunnen noemen.

Ontspanning betekent zien dat je veilig bent

Angst voor het positieve is de moeilijkste angst om te overwinnen. Ik heb gemerkt dat veel mensen zich hiervan niet bewust zijn. Ken je het dat je denkt niets liever te willen dan gelukkiger, stralender, krachtiger of wijzer te zijn maar jezelf hopeloos in de weg zit? Het laten zien van je meest positieve kwaliteiten blijkt namelijk gepaard te gaan met een intense kwetsbaarheid die moeilijk te verdragen is. Ken je dat gevoel dat het overneemt nadat jij je hand hebt uitgestoken naar de ander en je hand wordt genegeerd? Dat dus! Je zult helder en ontspannen genoeg moeten zijn om dan niet in patronen terug te vallen. Om op een dieper niveau vrij en levenslustig te zijn, betekent vooral dat je leert ontspannen in je kwetsbaarheid. En om te ontspannen is het nodig om te zien dat je veilig bent.

Het Clarity Proces

Ik gebruik veel technieken uit het Clarity Proces van Jeru Kabbal. Daarnaast put ik uit 30 jaar ervaring met Mindfulness, lichaamswerk, ademwerk, “the work” van Byron Katie, hypno- en regressietherapie en diverse meditatievormen. Ik ben gespecialiseerd in actieve meditaties.
Het doel is om realistisch en stevig in het dagelijks leven te staan. Mijn benadering is praktisch en concreet.
De technieken hebben vaak een directe vermindering van spanning, angst en onzekerheid tot gevolg, vergroten het gevoel van levenslust en verbondenheid, kunnen ziekten en klachten helpen verminderen en zetten bovenal een ontwikkeling in gang tot een warme en respectvolle manier van omgaan met onszelf en onze omgeving.