Meditatie en natuur
Op het moment dat je Ngorongoro binnenkomt, word je verwelkomd door een land dat perfect is in zijn wildheid. Je kijkt naar de natuur in zijn pure, onbewerkte en authentieke verschijning. Het is misschien een mooie dag. De zonnestralen schijnen door de takken van de bomen en het bos is majestueus in zijn wilde voorkomen. Alles is verwilderd maar nog steeds geworteld in een diepe stilte en harmonieuze levensuitdrukking. De wevers, zonne- en bijeneters vliegen op en neer tussen de struiken, vieren hun leven en vrijheid. Het gras is groen en sterk. En een aangename bries streelt de bloemen die uit het gras oprijzen.
Je één voelen
Als je gedachten maar eens zouden kalmeren en je zou je één voelen met de vreedzame levendigheid om je heen, maar je gedachten blijven met je praten zoals altijd. Ze zijn helemaal niet nodig in dat moment, maar somehow realiseren ze zich dat niet en blijven doorgaan. In het dagelijks leven helpen ze je om gecontroleerd, slim, snel reagerend, sociaal en daardoor aardig voor anderen te zijn. Ze helpen je misschien om ’s ochtends op te staan, je doelen te bereiken, geld te verdienen, te communiceren en te delen. Maar hier in Ngorongoro is het okay om ze even rust te geven. En als ze ontspannen, komt er ruimte om je volledige aandacht naar je zintuigen te brengen. Het is alsof er iets opent van binnen als je de wereld ziet, hoort, voelt, ruikt zoals ze echt is. Van binnen begint het te ontspannen, alsof je versmelt met de rust om je heen.
Een zorgmachine
We realiseren ons niet dat de wereld van onze gedachten een zorgmachine is. En elke keer dat we een gedachte produceren, activeert de zorg die erin verborgen zit ons verdedigingssysteem, waardoor ons lichaam samentrekt. Duizenden gedachten per dag creëren een chronisch gestrest lichaam en gedrag.
Meditatie helpt je om de gedachten tot rust te brengen en de switch naar je zintuigen te maken. Je ogen, oren, huid, geur en smaak zullen je laten zien dat de wereld meestal een veilige plek voor je is. En als je dit begint te zien, zal stress verdwijnen en zal er diepe ontspanning in je geest en lichaam komen.
