Entries by Alina de Vilder

Van emotionele armoede naar innerlijke rijkdom

“Economische schade door de corona crisis valt in het niet bij de emotionele verarming schrijft redacteur van de Volkskrant Peter Giesen op zaterdag 18 april. Hoe lang houden we het leven in de anderhalve meter samenleving vol?”; vraagt hij zich af. Wat volgt is een opsomming hoe etentjes, borrels en feestjes, concerten, theaterbezoeken zijn afgezegd, […]

Een gedwongen retraite

Overgave Voel jij het ook? De opluchting dat er niets meer te willen valt Dat het nu voor je wordt beslist en dat je alleen maar kunt volgen. Kun je voelen welke lasten er nu van je afvallen? Een gedwongen retraite In een klap wordt als bij-effect van Corona het patroon van je “normale” leven […]

Hear the voice of Silence

Weet je dat één gedachte een levenslang lijden kan veroorzaken? Toch houden we eraan vast, blijven erin geloven en herhalen keer op keer dezelfde ellende waarin we terecht komen of verkeren. Blijvende ontspanning en de daarmee gepaard gaande tevredenheid vind je niet door je “problemen” op te lossen. Blijvende ontspanning vind je door je aandacht […]

Mindfulness en stress

Statement: we zitten vol verwachtingen (illusies) over hoe het zou moeten zijn/gaan. Stress is de spanning tussen “wat is” En de verwachting die we koesteren over hoe het zou moeten zijn. Geluk beleven we als het leven verloopt volgens onze verwachtingen/illusies. Ongeluk voelen we als het leven (dan wel de ander) zich weinig aantrekt van […]

Niemand thuis

“Als de westerse mens op de deur van zijn eigen huis klopt, ontdekt hij dat er niemand thuis is”. Noam Chomsky Twee hondjes Onderweg naar de supermarkt, zie ik ze scharrelen met hun neusjes in een termietenheuvel. Twee hele kleine straathondjes rusteloos op zoek naar voedsel, vlak voor het hek van mijn huis. Een goedkope […]

Mindfulness lopen

De natuur in Als ik geconfronteerd word met iets dat veel verzet in me oproept dan ga ik alleen de natuur in en ga ik mindfulness lopen. Met verzet bedoel ik dat er iets in me geraakt wordt wat spanning oproept waardoor ik in strijd ga. Ik geef ruimte aan alle verhalen die mijn mind […]

Persoonlijk leiderschap, mag dat?

 “Ja Alina”: zegt vriend en gids Rama. “Als mij iets vervelends overkomt, houd ik me niet bezig met de redenen waarom, het achterom kijken naar het verleden, het klagen hierover of het beschuldigen van anderen. Ik richt me direct op de oplossing. Het is nu eenmaal al gebeurd”. Persoonlijk leiderschap is voor mij de vaardigheid […]