Entries by

Veel gedachten zijn in je brein als een virus in je lichaamscel  

Wanneer een virus een cel infecteert, zal deze cel – de zogenaamde gastheercel – duizenden identieke kopieën van het oorspronkelijke virus gaan produceren. Citaat uit Wikipedia Het geloven van een gedachte Het geloven van een bepaalde gedachte kan je een leven lang ongelukkig maken. De bron van je gedachte kan een traumatische ervaring zijn of […]

Waar wil je zijn deze winter?

Overwinteren in Tanzania iets voor jou? Het aantal besmettingen met Covid 19 is deze week opnieuw gestegen in Nederland. In België zijn verschillende maatregelen om diezelfde reden weer aangescherpt. Barcelona in overwinteringsland Spanje is vanwege het toenemende aantal besmettingen van code geel naar code oranje gegaan (alleen noodzakelijke reizen) en aan vakantiegangers is meegegeven hun […]

Angst aankijken en loslaten

Een schonere wereld betekent angst aankijken Wanneer “verborgen” angst je beslissingen bepaalt, zul je niet veranderen wanneer dat wel van je wordt verlangt. Dan loop je vast. Als ik moe maar toch energiek arriveer op het vliegveld van Mwanza word ik opgehaald door Rama die even fit en relaxed oogt als altijd. Rijdend naar huis […]

Van emotionele armoede naar innerlijke rijkdom

“Economische schade door de corona crisis valt in het niet bij de emotionele verarming schrijft redacteur van de Volkskrant Peter Giesen op zaterdag 18 april. Hoe lang houden we het leven in de anderhalve meter samenleving vol?”; vraagt hij zich af. Wat volgt is een opsomming hoe etentjes, borrels en feestjes, concerten, theaterbezoeken zijn afgezegd, […]

Een gedwongen retraite

Overgave Voel jij het ook? De opluchting dat er niets meer te willen valt Dat het nu voor je wordt beslist en dat je alleen maar kunt volgen. Kun je voelen welke lasten er nu van je afvallen? Een gedwongen retraite In een klap wordt als bij-effect van Corona het patroon van je “normale” leven […]

Hear the voice of Silence

Weet je dat één gedachte een levenslang lijden kan veroorzaken? Toch houden we eraan vast, blijven erin geloven en herhalen keer op keer dezelfde ellende waarin we terecht komen of verkeren. Blijvende ontspanning en de daarmee gepaard gaande tevredenheid vind je niet door je “problemen” op te lossen. Blijvende ontspanning vind je door je aandacht […]

Mindfulness en stress

Statement: we zitten vol verwachtingen (illusies) over hoe het zou moeten zijn/gaan. Stress is de spanning tussen “wat is” En de verwachting die we koesteren over hoe het zou moeten zijn. Geluk beleven we als het leven verloopt volgens onze verwachtingen/illusies. Ongeluk voelen we als het leven (dan wel de ander) zich weinig aantrekt van […]