Artikelen door Alina de Vilder

Niemand thuis

“Als de westerse mens op de deur van zijn eigen huis klopt, ontdekt hij dat er niemand thuis is”. Noam Chomsky Twee hondjes Onderweg naar de supermarkt, zie ik ze scharrelen met hun neusjes in een termietenheuvel. Twee hele kleine straathondjes rusteloos op zoek naar voedsel, vlak voor het hek van mijn huis. Een goedkope […]

Jij moet mijn behoeften vervullen

Deze video laat een dagelijkse realiteit zien in Congo maar in Tanzania is het niet anders. Het misbruik van vrouwen stoelt op het idee dat een man zijn vrouw bezit. Kijk alsjeblieft, het is de moeite waard. Terwijl je naar deze video kijkt, kom je mogelijk verdriet, verontwaardiging of zelfs woede tegen. Je wordt geconfronteerd […]

Mindfulness lopen

De natuur in Als ik geconfronteerd word met iets dat veel verzet in me oproept dan ga ik alleen de natuur in en ga ik mindfulness lopen. Met verzet bedoel ik dat er iets in me geraakt wordt wat spanning oproept waardoor ik in strijd ga. Ik geef ruimte aan alle verhalen die mijn mind […]

Zorgeloosheid woont in je hart

Energie gaat waar je aandacht is. Ben je met je aandacht bij je hoofd, dan gaat je energie naar je hoofd. Ben je met je aandacht bij je hart, dan gaat je energie daar naartoe.  Als je lange tijd met je aandacht bij je hoofd bent, dan maak je wat ik noem een groef. Dat […]

Persoonlijk leiderschap, mag dat?

 “Ja Alina”: zegt vriend en gids Rama. “Als mij iets vervelends overkomt, houd ik me niet bezig met de redenen waarom, het achterom kijken naar het verleden, het klagen hierover of het beschuldigen van anderen. Ik richt me direct op de oplossing. Het is nu eenmaal al gebeurd”. Persoonlijk leiderschap is voor mij de vaardigheid […]

Alle kinderen tot vier jaar zijn geniaal

Alle kinderen tot vier jaar zijn geniaal. Tegen de tijd dat zij 10 jaar zijn is nog maar 10% geniaal. En tegen de tijd dat zij 30 jaar zijn hebben we het over nog maar 2%. Dat is de confronterende, schokkende uitslag van een groot langlopend Amerikaans onderzoek. Het is waar. Natuurlijk is het waar. […]

Realiteit of illusie, wat kies jij?

“Reality is that which, when you stop believing in it, doesn’t go away” Philip K. Dick De hele dag door wordt er tegen je gepraat, duizenden boodschappen aan jou passeren in je brein/je mind. Het verloopt volkomen mechanisch en automatisch. Ze komen vanzelf op en verdwijnen ook weer vanzelf. Regelmatig op een dag blijf jij […]

Natuur, dat ben ikzelf

Breath in Wild life Dat is de naam van de safari die vrijdag start. Morgen is het weer zover en vlieg ik naar Tanzania voor een wandel natuur safari door Ngorongoro Krater Hoogland. Het vliegtuig is half leeg zag ik net bij het inchecken. Geen wonder want de weersomstandigheden van de afgelopen weken in Tanzania […]

If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you

Ik ben er stiekem nogal trots op dat alles wat ik schrijf uit mijzelf komt op een enkel citaatje na. Maar de titel van deze blog staat met koeienletters op de muur van de fitnessruimte van Fit for free, waar ik alweer sinds drie weken roei, ren, heuvels trotseer, borstspieren opleuk, beenspieren versterk en buikspieren […]

Maria Goos op mindfulness safari

Het reisverslag van Maria Goos is te lezen in het tijdschrift ZIN (8 mrt-4 april 2018) Overgave versus gezonde kritiek “Marcel zegt weer dat ik me ”nou eens moet overgeven aan wat er komt” en niet zo kritisch moet zijn. Hij benadrukt dat we dingen meemaken waar toeristen in een touringcar alleen maar van dromen. […]