Hear the voice of Silence

Weet je dat één gedachte een levenslang lijden kan veroorzaken?
Toch houden we eraan vast, blijven erin geloven en herhalen keer op keer dezelfde ellende waarin we terecht komen of verkeren.

Blijvende ontspanning en de daarmee gepaard gaande tevredenheid vind je niet door je “problemen” op te lossen. Blijvende ontspanning vind je door je aandacht te verschuiven van je denk- en gevoelswereld naar je hart en naar het hier en nu.

Mindfulness/meditatie betekent dat je je brein traint om losser te komen van de fascinatie voor en het geloof in al die gedachten, gevoelens en herinneringen. Je leert je aandacht te verschuiven naar de realiteit van het moment.
Jazeker, ook losser komen van je herinneringen want ze zijn per definitie vervormd.

Weerstand
Er is weerstand om die switch te maken in ons omdat we projecteren op de realiteit dat het veel minder interessant en leuk is dan onze gedachten- droom- en fantasiewereld. Een mooie spiegel voor deze stelling is de verslavende fascinatie voor de gamewereld die al jong zichtbaar wordt. Uren en dagen lang besteden kinderen (en volwassenen) aan het vertoeven in een virtuele werkelijkheid. Lees meer